Made My Day

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Wie man sich beim Joggen motiviert:<br />
Sich vornehmen, täglich 30 Minuten<br />
zu joggen, wenn man es verpasst,<br />
kommen am nächsten Tag diese<br />
30 Minuten dazu. Das funktioniert<br />
richtig gut. Morgen gehe ich<br />
zwei Wochen joggen.

wochen tag minuten joggen

Ich bin heute 5 Minuten Joggen<br />
gegangen, bin aber danach wieder nach Hause, weil ich was vergessen habe. Ich hab<br />
vergessen, dass ich faul bin.

hause minuten joggen

Forscher haben herausgefunden: Zwei Minuten Lachen sind so gesund wie 20 Minuten Joggen. Ab sofort setze ich mich jeden Tag zwei Minuten in den Park und lache Jogger aus!

tag lachen minuten joggen jogger park

Laut einer Studie reichen bereits 20 Minuten täglicher Meditation aus, um uns zu einem glücklicheren Menschen zu machen.

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Wissen

menschen minuten studie meditation

Forscher haben herausgefunden: Zwei Minuten Lachen sind so gesund wie 20 Minuten Joggen. Ab sofort setze ich mich jeden Tag zwei Minuten in den Park und lache Jogger aus!

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Es gibt Menschen, denen ich wirklich sehr dankbar bin, dass es sie gibt. Sie erwärmen mein Herz, obwohl sie manchmal nicht in meiner Nähe sind. Einfach nur, weil ich an sie denke und sie mir dadurch ein Lächeln in mein Gesicht zaubern.

herz lächeln menschen gesicht nähe

Ich bin lieber zehn<br />
Minuten zu früh als eine<br />
Minute zu spät.<br />
<br />
Geht’s noch<br />
jemandem so?

Der perfekte Partner braucht kein Sixpack. Wenn er ein Herz hat, ist das schon perfekt genug!

herz partner sixpack

Du kannst deine Augen schließen vor den Dingen, die du nicht sehen willst. Aber du kannst dein Herz nicht vor den Dingen schließen, die du nicht fühlen willst.

herz augen dingen

2 Uhr nachts. Chelsea. <br />
Rote Fußgängerampel. <br />
Kein Auto. Nichts. <br />
<br />
Warte gut 3 Minuten neben<br />
einem Herrn. <br />
<br />
Sagt er: „Na. Auch Deutscher?“

uhr auto minuten herrn deutscher fußgängerampel

Gefühle sind echt frech …<br />
Kommen einfach in den Kopf, sagen „Tach“, setzen sich mitten ins Herz und dann soll man sich auch noch drum kümmern.

Die schönste Ausdrucksform von wahrer Liebe ist die Zeit. Wenn man jemanden liebt, dann nimmt man sich gerne Zeit, selbst wenn man sie nicht hat, denn genau da, wo deine Zeit ist, da ist auch dein Herz.

herz zeit liebe ausdrucksform

In meinem Herz wohnt ein ganz lieber, bezaubernder Mensch mit tollem Charakter: Du!

herz mensch charakter

Wenn sie dir vergibt und<br />
30 Minuten später wieder sauer ist,<br />
dann hat sie es safe zwischendurch<br />
im Gruppenchat erzählt und<br />
der Aufsichtsrat war nicht<br />
einverstanden.

minuten gruppenchat aufsichtsrat

Hör auf, dein Handy mitzunehmen.<br />
<br />
Hör auf, dein Handy ins<br />
Badezimmer mitzunehmen.<br />
<br />
Hör auf, dein Handy zu benutzen,<br />
während du isst.<br />
<br />
Hör auf, dein Handy hervorzuholen,<br />
wenn du ein oder zwei Minuten Pause hast.<br />
<br />
Erlaube dir selbst, ein wenig<br />
gelangweilt zu sein.<br />
<br />
In unserer Welt voller Ablenkungen,<br />
schaffe etwas Raum für dich.

pause minuten welt handy badezimmer raum ablenkungen

Es ist besser dein eigenes Herz zu brechen indem du gehst, anstatt dir jeden Tag von einer Person das Herz brechen zu lassen.

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