Made My Day

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Letzten Sonntag ...<br />
<br />
Beim Bäcker. Mit Maske.<br />
Mitarbeiterin verwundert:<br />
„Ist doch erst ab morgen?!“<br />
<br />
Liebes Virus, mach dir heute mal nen richtig schönen freien Tag. Lass Beine und<br />
Seele baumeln und sammle Kraft!

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Wenn wir Musik hören, mit der wir bestimmte Emotionen verbinden, setzt unser Körper Dopamin frei, was zu Gänsehaut und Schauer führt. Je stärker die emotionale Bindung an das Lied, desto mehr Dopamin wird freigesetzt.

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Mein Körper denkt auch, ich verarsche ihn.<br />
<br />
Das ganze Jahr:<br />
Kein Obst.<br />
<br />
Winter:<br />
30 Mandarinen am Tag.

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Der Durchschnitts-Deutsche hört am Tag 6 Minuten Musik.<br />
<br />
So viel hör ich in 6 Minuten.

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Fette sind lebensnotwendig und liefern dem Körper wichtige Energie für den Tag. Außerdem sind sie gut für unser Immunsystem, vorallem für die Gesundheit unseres Gehirns.

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Morgens, beim Anlassen des Autos, erschrecke ich mich jedes Mal wie laut ich am Tag vorher Musik gehört habe.

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100 g Pommes haben bis zu 17 mg Vitamin C. Der Körper braucht jeden Tag mindestens 100 mg.<br />
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Um gesund zu bleiben, sollte man also täglich 3-4 Portionen Pommes essen.<br />
<br />
Dankt mir später.

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Ich bin jetzt in einem Alter, in dem dir der Körper am nächsten Tag ganz leise ins Ohr flüstert: Mach das nie, nie wieder.

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Liste zum Leben verbessern:<br />
<br />
- Vögel am gesang erkennen<br />
- ans Meer fahren<br />
- Träume aufschreiben<br />
- nicht nachtragend sein<br />
- frische kräuter<br />
- Sonne tanken<br />
- groß Frühstücken<br />
- ausmisten<br />
- menschen zuhören<br />
- heiße Milch mit Honig<br />
- sich verlieben<br />
- schöne Musik auflegen<br />
- mehr lachen und schreiben<br />
- ein Tag ohne Comupter<br />
- kochen<br />
- zufrieden sein

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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“

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Ich werde so lange nicht von der Technik begeistert sein, bis zu dem Tag, an dem ich die YouTubeApp schließen kann, aber die Musik trotzdem weiterspielt.

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„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

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Bin gestern spät abends <br />
in Innsbruck von der Polizei angehalten <br />
worden, allgemeine Verkehrskontrolle. <br />
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Ganz schön laut ihre Musik, sagt der Beamte. <br />
<br />
Ja sag ich, Wunder der Technik, in München spielt <br />
die Band und hier kann ich es hören. <br />
<br />
Ja, sagt der Beamte,<br />
Wunder der Technik, im Zillertal brennen sie <br />
den Obstler und hier kann ich ihn riechen.

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Früher fand ich zu Hause <br />
rumsitzen langweilig. <br />
<br />
Heute nenne ich es: <br />
Ein perfekter Tag.

Wenn du für einen<br />
Tag unsichtbar wärst –<br />
was würdest du tun<br />
(ehrlich jetzt)?

Meine Freunde und ich haben bei meinen Großeltern fürs Oktoberfest vorgetrunken (ich wohne momentan bei ihnen). <br />
<br />
Mein Opa meinte zu uns, dass er die Zeiten vermisst, in denen er jung war und gefeiert hat.<br />
<br />
Lange Rede, kurzer Sinn: Wir haben meinen 85-jährigen Opa mit aufs Oktoberfest geschleppt und er hatte den <br />
Spaß seines Lebens. 😂 Er hat Bier getrunken, <br />
getanzt und sich eine große Haxe gegönnt. <br />
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Abends kam er dann angetrunken, <br />
aber glücklich wieder nach Hause. <br />
<br />
Seitdem hört er nicht mehr auf, <br />
von diesem Tag zu erzählen. 🫶

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