Made My Day

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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“

lächeln erinnerung sie über tag abend leben frage mit körper

Moderator: „Das Wetter reicht<br />
schon fast zum Grillen.“<br />
<br />
Seit wann ist Grillen <br />
bitte wetterabhängig? <br />
<br />
Solange die Kohle <br />
nicht anfängt zu schwimmen, <br />
kann man immer grillen.

wetter kohle grillen

Wenn du keine <br />
Pause einlegst, nimmt <br />
sich dein Körper eine. <br />
<br />
Und das wird wahrscheinlich <br />
nicht zu einem passenden <br />
Zeitpunkt sein.

Mit 26 Jahren <br />
beginnt im Körper <br />
der Zellabbau. <br />
<br />
Wieso wissen die <br />
Fettzellen nichts <br />
davon?

körper jahren zellabbau

Ein hübsches Gesicht wird altern, ein schöner Körper verändert sich.<br />
Aber ein guter Mensch wird immer ein guter Mensch bleiben.

körper gesicht mensch

Kleine<br />
Erinnerung, <br />
an alle, die 1996<br />
geboren sind: <br />
Die 30 ruft.

Kleine Erinnerung, <br />
wenn du gerade nicht <br />
weiter weißt: <br />
<br />
Du wirst einen Weg <br />
finden, und die Zeit <br />
wird zeigen, dass am <br />
Ende alles gut wird.

erinnerung zeit weg

Ich mag den Herbst.<br />
<br />
Er schreit dich nicht pausenlos an:<br />
„Geh raus, es ist schönes Wetter!“<br />
<br />
Er tätschelt dir den Kopf und sagt:<br />
„Bleib liegen, es ist okay.“

wetter kopf herbst

Alles verliert an<br />
Bedeutung, wenn der<br />
Körper nicht mehr mitmacht.<br />
<br />
Erst Krankheit zeigt<br />
uns, wie kostbar<br />
Gesundheit ist.

körper gesundheit krankheit bedeutung

Mein Opa war Schuster und<br />
hat Schuhe nicht nur repariert,<br />
sondern auch selbst hergestellt.<br />
<br />
Ich erinnere mich noch, wie ich ihm<br />
immer gerne zugeschaut habe,<br />
den Geruch von Leder und Leim<br />
gerochen habe und gemütlich<br />
mit ihm in der Werkstatt saß.<br />
<br />
So eine schöne Erinnerung ...

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Der Körper merkt sich,<br />
was du verdrängst.<br />
<br />
Hör auf dein Inneres,<br />
bevor es laut werden muss.<br />
<br />
Selbstfürsorge ist kein Luxus.<br />
Sie ist notwendig.

körper luxus inneres

Dänemark plant, ein Urheberrecht<br />
auf das eigene Gesicht, die Stimme<br />
und den Körper einzuführen.<br />
<br />
Damit soll der missbräuchlichen<br />
Nutzung von Menschen als „digitale<br />
Kopiervorlage“ vorgebeugt werden.<br />
<br />
Hintergrund ist die zunehmende Verbreitung<br />
täuschend echter Deepfakes, die etwa für<br />
politische Fälschungen, Betrugsanrufe<br />
oder Rachep*rnos genutzt werden.

menschen körper gesicht stimme verbreitung nutzung urheberrecht kopiervorlage deepfakes fälschungen

Falls sich jemand<br />
über das trübe Wetter<br />
beschweren möchte:<br />
<br />
Das ist meine Schuld.<br />
<br />
Ich hab Urlaub.

über wetter urlaub schuld

Jahrelang wurde Kindern <br />
beigebracht, für schönes Wetter <br />
alles aufzuessen.<br />
<br />
Und was haben wir jetzt?<br />
Dicke Kinder und <br />
Hitzewelle! 😄☀️

kinder wetter kindern

Deutsche Radiomoderatoren<br />
nach 8 Wochen Dürre:<br />
<br />
„78 Grad und Sonne pur.<br />
Perfektes Wetter für eine Kugel Eis.<br />
Vereinzelte Wolken, die sind aber<br />
zum Glück harmlos. Gott sei<br />
Dank, kein Regen!“

wochen eis dank grad wetter glück sonne regen wolken kugel

Gestern hat mich eine Freundin angerufen und gefragt,<br />
ob ich Lust hätte, sie und ihre Unifreunde am See zu begleiten.<br />
Erst habe ich direkt abgelehnt. Alle wollten schwimmen gehen,<br />
und ich fühle mich momentan leider überhaupt<br />
nicht wohl in meinem Körper.<br />
<br />
Sie hat das sofort verstanden und meinte nur:<br />
„Dafür hab ich eine Lösung.“ Also bin ich doch losgefahren<br />
und was soll ich sagen? Die Jungs hatten ein riesiges aufblasbares<br />
Einhorn dabei und haben mich in Klamotten die ganze Zeit darauf<br />
über den See geschoben. Ich konnte mich schön sonnen,<br />
wurde nur ein bisschen nass und musste mir keine<br />
Gedanken um Badesachen machen.<br />
<br />
Die ganze Zeit über haben sie auf mich geachtet<br />
und mich total liebevoll eingebunden, damit ich mich trotz<br />
meiner Unsicherheiten wohlfühlen konnte. Wirklich tolle<br />
Menschen, die ich da kennenlernen durfte. 🥰

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