Made My Day

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Ältere Frau beim Arzt: „Wie kann<br />
man Sie am besten erreichen?“<br />
<br />
Angestellte: „Am besten<br />
per Telefon oder E-Mail.“<br />
<br />
Frau: „Ne, telefonisch schon mal gar<br />
nicht. Ich war eine Stunde in der Leitung.“<br />
<br />
Musste lachen ...

frau sie stunde telefon arzt leitung

Klamotten im dicken<br />
Katalog ankreuzen und<br />
dann per Telefon eine Stunde<br />
lang 20-stellige Artikelnummern<br />
durchgeben und bestellen.<br />
<br />
Ich war dabei!

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Wenn wir die Stimme unserer Mutter hören, wird Stress reduziert - auch über das Telefon.

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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“

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Die Bußgelder für<br />
Berlin werden erhöht.<br />
<br />
Künftig kostet es satte 250 Euro,<br />
wenn Raucher ihre Kippe auf den<br />
Boden schnippen, bisher waren<br />
es lediglich 55 Euro.<br />
<br />
Richtig so?

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Ich habe heute zum<br />
ersten mal meinen Dusch-<br />
vorhang gewaschen und<br />
dann eine halbe Stunde<br />
überlegt, wo ich ihn zum<br />
Trocknen aufhängen könnte.<br />
<br />
Sagt jetzt nichts.

stunde überlegt dusch trocknen

Versteh nicht, warum<br />
viele Arbeitgeber zögern,<br />
Mütter einzustellen.<br />
<br />
Das, was ich in einer Stunde<br />
kindfrei schaffe, würde drei Männer<br />
einen ganzen Tag beschäftigen.

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Ja, ich weiß: Zucker ist ungesund, Aperol<br />
kein Superfood und Lachen macht Falten.<br />
Und ja, Reisen kostet Geld, Sonne<br />
trocknet die Haut und Kuchen bringt<br />
keine Bauchmuskeln.<br />
<br />
Aber ganz ehrlich? Wenn ich mich<br />
jeden Tag frage, was theoretisch „nicht gut<br />
für mich" ist – verpass ich irgendwann, was<br />
sich in echt richtig gut anfühlt. Ich leb<br />
nicht für ein perfektes Blutbild.<br />
<br />
Ich leb für Momente, die nach mehr<br />
schmecken als nur Verzicht.

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Seit ein paar Monaten habe ich eine zugelaufene Katze, die<br />
einfach beschlossen hat, dass sie jetzt bei mir wohnt.<br />
<br />
Ich habe ihr einen Namen gegeben, ein bisschen Futter hingestellt<br />
und dachte, passt schon. Sie war immer relativ chillig, hat viel<br />
geschlafen, bisschen zugenommen aber ich dachte mir:<br />
Same, Girl. Ist halt Stress heutzutage.<br />
<br />
Heute Morgen wach ich auf, will ins Bad ...<br />
und hör ein leises Fiepen aus meinem Kleiderschrank.<br />
Ich mache die Tür auf ... und da liegt sie. Mit fünf<br />
winzigen Babykatzen. Mitten zwischen meinen Hoodies.<br />
Guckt mich an wie „Das ist jetzt unser Zuhause, ja?“<br />
<br />
Ich war so schockiert. Ich wollte einfach nur eine<br />
Mitbewohnerin, jetzt habe ich eine alleinerziehende Mutter<br />
mit fünf Kindern in meiner Sockenschublade.<br />
<br />
Weiß nicht, ob ich weinen oder Milch kaufen soll. 🐾🥹

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Liebe bedeutet auch, loslassen zu können und aus Fehlern zu lernen, am Boden zu sein und wieder aufzustehen, sich die Tränen wegzuwischen und wieder zu lächeln, die Vergangenheit zu akzeptieren und für die Zukunft zu leben, weiterzukämpfen, obwohl dir manchmal die Kraft dafür fehlt, die Angst wieder verletzt zu werden abzulegen und wieder anfangen zu leben und zu lieben.

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Sonntag:<br />
<br />
Meine fünf Gehirnzellen sitzen<br />
im Stuhlkreis.<br />
<br />
Zwei starren auf den Boden,<br />
eine lutscht am Daumen und<br />
der Rest spielt Schnick-<br />
schnackschnuck.

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Meine Mutter hat mich zum Lachen gebracht. Sie hat meine Tränen getrocknet. Sie hat mich herzlich umarmt. Sie hat meine Erfolge geteilt. Sie hat mich fallen sehen. Sie hat mich stark gemacht und manchmal hat sie mich verrückt gemacht. Doch meine Mutter ist das Versprechen, für immer eine gute Freundin zu haben.

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In Großstädten gibt<br />
es Parkplätze, die verdienen<br />
pro Stunde mehr als<br />
ich als ausgelernte <br />
Krankenpflegerin.

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Ich habe in der Uni leider viele Vorlesungen<br />
verpasst, da meine Mama schwer krank ist<br />
und ich mit den Gedanken ganz woanders war.<br />
<br />
Meine Dozenten hatte ich per Mail informiert und<br />
angekündigt, dass ich heute komme. Nach der Stunde<br />
bittet mich mein Dozent vor allen, zu ihm zu kommen.<br />
<br />
Ich male mir schon das Schlimmste aus. Verunsichert<br />
gehe ich hin, da legt er mir die Hand auf die Schulter,<br />
drückt mir einen kleinen Schoko-Marienkäfer in<br />
die Hand und sagt: „Ich wünsche Ihrer Mutter nur<br />
das Beste und gute Besserung. Alles wird gut!“<br />
<br />
Dann fügte er hinzu: „Und das mit den Fehltagen,<br />
lassen Sie das mal meine Sorge sein“, und zwinkert.<br />
Bin so freudig wie noch nie aus der Uni spaziert und<br />
einfach nur unglaublich dankbar für diesen Mann!

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Mein Opa (93) hat früher jeden<br />
Sonntag Schach im Park gespielt.<br />
Irgendwann ist er nicht mehr gegangen –<br />
keiner seiner alten Freunde war noch da.<br />
<br />
Heute hab ich ihn überredet. Einfach mal<br />
wieder hin. Er hat sich auf die Bank gesetzt,<br />
das Brett aufgestellt. Eine Stunde lang ist<br />
keiner gekommen. Dann setzt sich ein Junge<br />
(vielleicht 13?) zu ihm. „Ich kann’s nicht,<br />
aber Sie können’s mir ja beibringen.“<br />
<br />
Zwei Generationen. Ein Spiel. Und ein Opa,<br />
der danach gesagt hat: „War einer der<br />
besten Sonntage seit Jahren.“ 🥹❤️

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Mein ehemaliger Nachbar (89) hat mir mal<br />
gesagt: „Das Schwerste im Alter ist nicht das<br />
Gehen oder Hören. Sondern, dass keiner<br />
mehr was von dir wissen will.“<br />
<br />
Seitdem ruf ich ihn jede Woche an.<br />
Er redet manchmal eine Stunde, ich sag fast nichts.<br />
<br />
Aber am Ende sagt er immer:<br />
„Danke. Ich fühl mich dann wieder wie jemand.“<br />
<br />
Und genau das soll er auch sein. Jemand.

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