Made My Day

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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“

lächeln erinnerung sie über tag abend leben frage mit körper

WENIGER IST MEHR*<br />
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*Gilt nicht für Penis, Brüste, Gehalt, Sex, Zeit, Menschlichkeit, Frieden, Glück, Hirn, Humor und Nutella.

zeit ist humor hirn glück sex brüste gehalt nutella mehr

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte. <br />
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Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Handlungen. <br />
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Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Deine Gewohnheiten. <br />
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Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. <br />
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Achte auf Dein Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

worte dein charakter gedanken deine schicksal handlungen gewohnheiten

Es ist vergeudete Zeit, sich über einen Deppen zu ärgern. Ermerkt es eh nicht.

zeit über deppen ärgern

Hast Du gerade Zeit?<br />
„NEIN. Ich prüfe wichtige Unterlagen."<br />
Du liegst faul im Bett rum.<br />
„EINE MATRATZE IST EINE<br />
WICHTIGE UNTERLAGE!"

zeit ist bett eine wichtige matratze unterlage unterlagen

Wir wissen nicht, was andere denken oder fühlen.<br />
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Wir interpretieren Ihr Verhalten und sind dann wegen unserer eigenen Gedanken beleidigt.

gedanken ihr verhalten

Das mit diesem Leben ist eigentlich ganz einfach ... Lass gehen, was Dir wehtut und halte fest, was Deiner Seele Gut tut.

leben seele dir deiner gut

Personen, die sich nur für Dich interessieren, wenn Du lachst und keine Zeit haben, wenn Du weinst, aussortieren. Die braucht man nicht!

Nimm Dir mal Zeit und schaue auf Dein Leben zurück. Was Du alles schon erlebt, gesehen und getan hast. Wie viel Schwierigkeiten Du schon durchgemacht, überstanden und gemeistert hast. Und jetzt sei einfach nur mal stolz auf Dich!

zeit leben dein dich schwierigkeiten dir überstanden

Menschen, die in 15 Minuten aufstehen, duschen und bekleidet außer Haus sind. Ich brauche 15 Minuten für den ersten Gedanken ans Aufstehen.

haus minuten aufstehen gedanken

Sarkasmus, Ironie,<br />
schwarzer Humor und<br />
schmutzige Gedanken.<br />
Wie manche ihr Leben<br />
ohne das alles ertragen,<br />
bleibt mir für immer<br />
ein Rätsel.

humor leben rätsel ironie gedanken

Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere.<br />
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Es wird Zeit, dass ich mein Auto in die Werkstatt bringe.

zeit auto tür werkstatt öffnet

Guten Freunden gibt man gar nix. Die wissen nämlich, wo der Kühlschrank ist und nehmen sich Bier und kalte Pizza vom Vortag selbst.

freunden bier pizza kühlschrank vortag

Erinnerungen aus der Kindheit:<br />
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- um 20 Uhr Zuhause sein.<br />
- nach der Schule RTL2 eingeschaltet.<br />
- kein Smartphone gehabt.<br />
- kein Facebook, Instagram usw. gehabt.<br />
- bei Freunden einfach geklingelt ob sie rauskommen.<br />
- nicht besonders auf die Kleidung geachtet. <br />
- egal was für ein Wetter, man ging immer raus.<br />
- kein Alkohol, Drogen und Partys.<br />
- Videospiele gespielt (Mario Kart/Sonic usw.).<br />
- auf Gameboy Pokemon gezockt.

zuhause uhr alkohol kindheit freunden facebook gameboy kart kleidung partys

Nimm dir Zeit für die wichtigen Menschen in deinem Leben, bevor die Zeit sie dir wegnimmt!

menschen zeit leben

Mit Freunden die einen an der Klatsche haben, hat man am meisten Spaß.

freunden spaß klatsche

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