Made My Day

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Mein Arzt hat gesagt, ich hätte viel zu viel Stress und solle einfach eine Sache pro Tag bleiben lassen.<br />
Hab mich für's Aufstehen entschieden.

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Du hast zu viel Stress! Du solltest eine Sache am Tag weglassen!”<br />
“Aufstehen?”

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Du hast zu viel Stress! Du solltest eine Sache am Tag weglassen! Aufstehen?

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Lieblingskollegen sind die,<br />
die dich im größten Stress<br />
zum Lachen bringen –<br />
und damit deinen<br />
ganzen Tag retten.

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Eine Sache, die ich wirklich<br />
nicht leiden kann, ist, wenn ich von<br />
Kollegen respektlos behandelt werde.<br />
Wenn du im Stress bist, sag es mir. Wenn du<br />
keine Lust hast, dich zu unterhalten, sag es<br />
mir. Wenn dir etwas, was ich gemacht habe,<br />
nicht passt, sag es mir. Kommuniziere und<br />
lass deine Probleme nicht an mir aus.

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Stell dir vor, du stehst jeden Tag auf. Du arbeitest, hast soziale Kontakte, machst Sport, erledigst all die Dinge des Alltags, bist ein liebevoller Elternteil, hast Stress und Ruhe, lachst und in dir drin ist das Licht aus.<br />
<br />
Depressionen sind nicht immer sichtbar.

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Mein Gehirn wenn ich versuche einzuschlafen: „Ach meine ganzen unbezahlten Rechnungen. Die ganze unerledigte Hausarbeit. Der ganze Stress ... Wer bin ich? Wie groß ist das Universum?!“<br />
<br />
Mein Gehirn am Tag: „Kartoffel, Kartoffel, ching, chang, Tomaten.“

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Küssen am Morgen beugt Stress vor und verbessert deine Laune. So steigert es deine Leistung am Tag.

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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“

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„Guten Tag! <br />
Ich möchte einen <br />
Staubsauger kaufen.“ <br />
<br />
„An was dachten Sie?“<br />
<br />
„Ich möchte ihn mir auf <br />
den Rücken binden, laut <br />
Ghostbusters hören und <br />
dabei die Obstfliegen in der <br />
Küche bekämpfen.“

sie tag rücken obstfliegen

Mein Sitznachbar im <br />
Büro hat seit 2 Wochen ein <br />
und dieselbe Packung <br />
Gummibärchen.<br />
<br />
Jeden Tag nimmt er sich <br />
1 (in Worten: EINS) raus, <br />
verschließt sie und packt <br />
sie dann wieder in <br />
seinen Schrank.<br />
<br />
Ich muss diese Selbst-<br />
beherrschung bewundern.

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Wenn du jeden Tag <br />
neben deinem Schatz <br />
aufwachst und dich <br />
freust, bist du in <br />
einer glücklichen <br />
Beziehung. <br />
<br />
Oder Pirat.

tag schatz pirat

Frag dich jeden Tag:<br />
<br />
Was würde mich <br />
heute glücklich <br />
machen?<br />
<br />
Und dann nimm <br />
dir ganz bewusst <br />
Zeit dafür.

Witzig, dass die <br />
Tankstellen den Tankrabatt <br />
einen Tag zu früh <br />
abgeschafft haben. <br />
<br />
Beim einführen waren <br />
sie noch zwei Monate <br />
zu spät.<br />
<br />
Threads: der_echte_cmo

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Ein Tag zu Hause:<br />
Immer müde, faul,<br />
Rückenschmerzen,<br />
Mimimi.<br />
<br />
Ein Tag im Urlaub:<br />
25.000 Schritte,<br />
6 Stunden Schlaf sind<br />
kein Problem, ich lebe<br />
mein bestes Leben.

hause tag leben schlaf stunden problem urlaub schritte mimimi rückenschmerzen

Wenn wir anfangen <br />
zu realisieren, dass jeder <br />
Tag nicht ein Tag mehr, <br />
sondern ein Tag weniger ist, <br />
fangen wir an, uns auf <br />
das zu konzentrieren, <br />
was wirklich zählt.

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