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Made My Day

 

Zwei Stunden Sport gemacht. Immer noch fett. Scheiß Sport.

stunden   sport  

Afatandr
Hi hi :D
Dnefmanf
Das wäre die Lösung.
Gnibhann
und dabei nicht jucken, dann wären sie perfekt ;)
Swalrolf
ich würde sie lieben
Kcurvane
Meine Rede, aber die ändern sich ja doch nicht ...
Ednemax
genau
Nnamjuri
Halbes Jahr sport gemacht, 30 kilo abgenommen... GEIL !
Civofran
ich wär mit 5 kilo zufrieden :D
Saidmarc
nice, glückwunsch!! hast du auch ein vorher/nachher bild? Finde das immer genial sowas zu sehen :D
Nnamjuri
Wichtig ist, dass man sich oft kleine, realistische ziele setzt und diese strickt verfolgt, das gibt oft motivation weiter zu machen
Id smari
Viele Leute wissen gar nicht was sie alles schaffen können wenn sie erst mal ihren Willen kontrollieren, sehr schöne Leistung (Y)
Nnamjuri
dann hast du keine cheat days gemacht und deinen stoffwechsel komplett zerstört ;)
Nnamjuri
nee, mache eins, wenn ich noch ca. 5-6 kilo weniger habe... dann müsste mein kfa bei ca. 12% liegen :D
Od ece d
bei mir war es so, dass ich vorher schon U. gemacht habe(Fussball+Tischtennis) , dann mir das Kreuzband gerissen habe und naja Ernährung umgestellt, Motivationsziele gesetzt, Unterstützung bekommen, 20 Kilo in 6 Monaten abgenommen :)
Nnamjuri
jaaa... Motivation,schlaf und ernährung ist das wichtigste dabei, welchen sport hast du denn gemacht :D
Darnmich
Ganze Woche nur geschlafen .. 10 kg abgenommen ^^
Efyeabdu
cool! ich auch aber nur 36 kilo
Aninja n
Bewegung ist eben NICHT alles. Gute Ernährung ist (fast) alles. Aber mit Z. sieht's dann einfach noch viel besser aus. Gut gemacht, Z.!
Nnamjuri
stimmt nicht, vorallem wenn du low carb/anabole diät machst
Llorjan
ich würde keine "cheat days " zwischendurch machen dass ist bullshit und ne ausrede dass zu essen worauf man bock hat ..
Neskkili
30 min mc donalds 30 Kilo zu genommen ! NICHT geeeeeil XD
Njd lida
Wow...ich möchte auch abnehmen...nur nach oder vor Arbeit bin ich immer zu platt zum T. machen :(.....kannst stolz drauf sein T.
Nnamkari
Gratulation für diesen Erfolg!! U. Achtung!
Hcsuleon
toll versuche im moment auch gewicht zu verlieren motivation hab ich ;)
Tnimpepp
wow! super! gratuliere herzlich! *freu!*
Avenmari
Respekt :)) ich geb immer auf :D bzw nach 3 Monaten aufgegeben
Om labdu
Hab auch in 7 Monaten 32kg abgenommen :) aber war halt nur am trainieren und gute Ernährung ;)
Ottoluca
Halbes Jahr sport gemacht, 2 kg abgenommen
Nnamjuri
U. Eh , das ist falsch !
He estef
Respekt, leider geht´s bei Männern einfacher als bei Frauen... aber er hat recht, Bewegung ist alles!
Relßpasc
www.freeletics.de
Leknwald
wer sagt, dass er es nicht aushält will es einfach nicht. es ist nur so ein "es wäre gut" aber da wird echter wille benötigt. Und Respekt an T. ;)
Efyeabdu
pass ja auf dass du nicht wiederaufnimmst. ich habe 20 kilo wiedergenommen
Nnamjuri
danke :)
Eh asari
isso !! :D
Dnefmanf
5 Jahre D. gemacht 10 kg zugenommen.
Dnefmanf
Kanuwandern auf der Semois/Belgien
Ihsarili
Habt aber euer leben lang gefressen !! Macht mal halb lang dann gehts schon.
Enihdany
jo scho gg
Ikslsusa
Tja....dran bleiben ist alles ;-)
Uattpaul
Haha genau so ist es :D
Reslnico
Meine Erfahrung: es kommt vom essen?!
Cakrmart
To tooo
Tuallizz
Ey!....hahah
Remäandr
Ja des kenn i . Ze fix
Avobdian
Oh was kommt mir das bekannt vor:-(
Zraijoan
Hahahaha :')
Hcynchri
von 2 Stunden nimmt man auch 46336 Kilo ab
Lemmcris
Wie geil....
Allestel
Weis du was is auch guht süppe und is auch guht viel bewegung:))ich halte daume?
Reyebirg
Mach schon jahrelang T. :D
Artakonr
sport macht ja auch nicht schlagartig dünn. schonmal was von Ernährung gehört?!
Nnammare
Isso!
Tdradan
Dein Motto mein Schatz;)
Al asina
Iiiiichhhhh :o